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저자 토니 로빈스
저자인 토니 로빈스는 잘 알려진 미국 작가, 동기부여 연설가, 그리고 인생 코치다. 그는 1960년 2월 29일 캘리포니아 노스 할리우드에서 태어났다. 로빈스는 자기 도움, 개인 개발, 그리고 리더십에 관한 세미나와 책으로 유명하다. 그는 1980년대에 자기개발 코치로 경력을 쌓기 시작했고, 이후 그 분야에서 가장 인정받는 영향력 있는 인물 중 한 명이 되었다. 그는 'Awaken the GIant Withing', 'unlimited Power a Black Choice','Money' 등의 베스트셀러가 있다. 로빈스는 열렬한 독서가인데 1년에 700권 이상의 책을 읽는다고 한다. 특히 그는 자기 계발, 심리학, 그리고 사업을 포함한 광범위한 주제에 대한 책을 추천하는 것으로도 유명하다. 토니 로빈스의 세미나는 주로 높은 에너지와 동기 부여 내용으로 진행된다. 그는 전 세계의 수백만 명의 사람들과 이야기를 나눴고 최고 경영진, 정치인 그리고 유명인사들과 함께 일했다. 그의 가르침은 생각, 언어, 그리고 행동 사이의 연결에 초점을 맞춘 신경 언어 프로그래밍의 원칙에 기초하고 있다. 연설가와 작가로서의 일 외에도 그는 많은 자선 활동에 참여했다. 그는 불우한 청소년과 수감자들을 돕는 앤서니 로빈스 재단의 설립자이며, 개발도상국에 깨끗한 물을제공하는 것과 같은 다른 자선 사업에도 참여했다. 그에 대한 몇 가지 더 흥미로운 사림들이 있다. 로빈스는 5억 달러가 넘는 순자산을 가지고 있어서 그를 세계에서 가장 부유한 자기계발 전문가 중 한명으로 인정하고 있다. 그의 키는 6피트 7인치가 넘어서 사람들은 그를 '자이언트 사이의 거인'이라는 별명으로 부르기도 한다. 로빈스는 여러 대의 비행기를 소유하고 직접 조종할 수 있는 훈련된 조종사이다. 로빈스는 2번 결혼했고 4명의 자녀가 있다. 그의 현재 아내인 세이지 로빈스는 사업가이자 자선가이며 건강과 웰빙 코치로도 일했다.
주요 내용
토니 로빈스의 책 'Awaken the Giant within'은 개인의 삶을 스스로 통제하고 목표를 달성하도록 자기계발의 다양한 측면에 초점을 맞춘 책이다. 이 책은 1991년에 출판되었고 이후 전 세계적으로 수백만 부가 팔렸다. 이 책에서 로빈스는 인간의 행동을 이해하고 변화시키기 위한 시스템인 신경언어프로그래밍의 원리에 기초하고 있다. 그는 NLP기술을 자신의 통창력고 경험을 결합하여 자기계발을 위한 포괄적인 시스템을 고안했다. 특히 이 책은 독자들의 자기계발을 위해 제공된 많은 연습과 활동들을 포함하고 있는데 여기에는 시각화 연습, 저널링 프롬프트 및 목표 설정 워크시트가 있다. 이 책의 핵심 주제 중 하나는 우리 모두가 힘과 잠재력을 활용하는 법을 배운다면 위대함을 이룰 수 있다는 생각이다. 로빈스는 우리의 목표를 달성하기 위해 행동을 취하고, 결정을 내리고, 강한 목적 의식을 개발하는 것의 중요성을 강조한다. 로빈스는 책에서 실용적인 조언과 사례에 중점을 두고 활력있는 동기를 부여한다. 그는 다양한 분야의 성공한 사람들과의 인터뷰 뿐만 아니라 자신의 경험을 바탕으로 내용을 전개하고 있다. 이 책은 크게 4가지 섹션으로 나뉘어져 있다. 첫째, 힘을 발휘하세요. 이 섹션은 개인 권력의 개념을 소개하면서 독자들이 성공을 달성하기 위해 자신의 힘을 활용할 수 있는 방법을 이해하도록 하고 있다. 로빈스는 우리 자신의 삶에 책임을 지는 것이 왜 중요한지 설명하고, 우리가 의식적인 결정을 내리고 행동을 취해야 한다고 강조한다. 그는 또한 동기 부여, 헌신, 그리고 미래에 대한 설득력 있는 비전을 만들것을 제안한다. 둘째, 통제력 확보에서는 우리가 자신의 감정, 습관, 믿음을 어떻게 통제 해야하는지를 다루고 있다. 로빈스는 우리의 생각과 믿음이 삶에 강력한 영향을 미친다고 주장하면서 독자들이 긍정적인 사고 방식을 개발하고 스스로에 대한 믿음을 기르도록 격려한다. 그는 또한 미루거나 자기 회의와 같은 부정적인 습관과 행동을 바꾸기 위한 실용적인 조언과 전략을 제공한다. 셋째, 마스터 시스템에서는 모교를 달성하기 위한 시스템을 소개한다. 이 시스템은 7가지 단계를 포함한다. 원하는 것과 행동하는것, 무엇인 효과적인지 알아차려서 원하는 것을 얻을 때까지 방식을 수정하고, 주변에서 무슨일이 일어나는지 감각적인 예리함을 사용하여 알아차리고 마침내 성공하는 과정이다. 로빈스는 그 과정의 각 단계에 대한 자세한 지침을 제공한다. 넷째, 여러분의 삶을 형성하는 7일간에서는 자기계발의 원칙고 실천을 위한 7일간의 프로그램을 제안한다. 매일 독자들이 추진력을 가지고 삶에 긍정적인 변화를 만들도록 임무 성명서를 작성하고, 성공을 시각화하는 등의 활동을 포함한다.
7일간의 프로그램
Awake the Giant Within의 마지막 섹션의 7일간의 프로그램을 자세히 소개한다. 첫째 날은 감정의 힘과 긍정적인 변화를 만들기 위한 날이다. 그는 독자들이 자신들의 감정 패턴을 확인하고 감종 에너지와 동기부여를 조화롭기 사용하도록 안내한다. 그가 제안하는 한 가지 연습은 목표를 명확히 하고 그 목표를 달성할 때 오는 흥분이나 자부심과 같은 감정을 동기부여의 원천으로 삼는 것이다. 이런 감정들을 잘 활용함으로써, 독자들은 행동을 시작하고 목표를 향해 전진할 수 있다고 설명한다. 둘째 날은 믿음의 힘을 사용하는 날이다. 로빈스는 믿음이 우리 삶에서 어떻게 작동이 되는지에 초점을 맞추어 안내한다. 독자들이 자신들의 믿음을 살펴보고 그 믿음을 제한하거나 방해할 수 있는 것들이 무엇인지를 탐색하도록 한다. 그는 이때 제한적인 믿음을 글로 적어보고 반대되는 증거를 찾아서 믿음을 방해하는 것들에 대해 도전해보도록 격려한다. 또 그는 우리의 신념을 제한시키는 것에서 벗어나 새로운 가능성을 창조하고 더 큰 성공을 이룰 수 있도독 연습하는 것을 독려한다. 셋째 날은 행동을 취하고 장애물을 극복해보는 날이다. 로빈스는 독자들의 목표를 파악하고 달성하기 위한 실행 계획을 세우도록 장려한다. 그는 좌절이나 도전에 직면했을 때 일관된 행동을 취하는 것이 중요하다고 강조한다. 그는 목표를 명확히 한 후에 그것을 더 작고 관리가 가능한 작은 단계로 나누는 연습을 하도록 설명한다. 우리가 매일 목표를 향해 행동할때 작은 단계를 성취한 후에 그 추진력으로 긍정적인 변화를 만들어나갈 수 있기 때문이다. 넷째 날은 명확성과 집중의 중요성에 대한 시간이다. 그는 독자들이 자신들이 가치있게 생각하는 것들에 대해 우선순위를 정하여 행동할 수 있는 지침을 만들도록 격려한다. 그는 우리의 가치와 목표를 반영하는 개인적인 사명 선언문을 만들도록하는 연습을 제안한다. 명확한 목적과 방향 감각을 가짐으로써 의도적인 선택에 대한 성공을 이룰 수 있기 때문이다. 다섯째 날은 관계의 힘에 대해서 배운다. 사람들과의 관계가 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 초점을 맞추는 단계이다. 로빈스는 독자들이 다른 사람들고 더 강한 유대감을 형성하고 더 성취감 있는 관계를 만들 수 있도록 안내한다. 그는 다른 사람들과의 상호작용을 통해 더 가치있는 것들을 창출할 수 있다고 믿는다. 그게 제안하는 이 단계에서의 연습은 우리의 삶에 긍정적인 영향을 준 사람을 식별한 다음 그들에게 감사를 표하거나 감사를 표하기 위해 손을 뻗는 것이다. 더 강력한 관계를 구축함으로써, 우리는 목표를 향해 더 많은 지지와 추진력을 창출할 수 있다는 것이다. 여섯째 날은 의사소통의 기술을 사용하는 방법에 초점을 맞추는 단계다. 로빈스는 적극적인 경청과 명확하고 간결한 언어 사용과 같은 효과적인 의사소통을 위한 실용적인 조언을 제공한다. 그는 또 우리 자신과 다른 사람들에게 힘을 주는 언어를 사용하는 것의 중요성을 강조한다. 이 단계에서는 다른 사람들에게 영감을 주고 동기를 부여하는 방식으로 메시지를 전달하는 연습을 하면서 의사소통 능력을 향상시켜 나간다. 이렇게 함으로써 우리는 더 긍정적인 관계를 만들어서 삶에서 더 큰 성공을 이룰 수 있다. 일곱째 날은 성공을 축하하고 발전을 인정하는 날이다. 로빈스는 독자들의 자신들의 업적에 대해 성찰할 부분은 성찰하고 작은 승리에 대해서도 축하하고, 큰 성과에 대해서도 축하하도록 격려한다. 우리의 성공을 인정하고 축하함으로써 긍정적인 사고방식을 만들고 미래 목표를 향한 모멘텀을 구축할 수 있다.
